Esta lección de seguridad explica cómo prevenir hernias en el lugar de trabajo. Cubre qué es una hernia, cómo puede ocurrir por esfuerzo o levantar de forma incorrecta, y cómo reducir el riesgo. El video destaca la postura adecuada al levantar, el uso de equipo de apoyo cuando sea necesario y cómo reconocer las señales tempranas de una hernia. Al aplicar técnicas seguras y proteger el core, los trabajadores pueden mantenerse saludables y evitar lesiones dolorosas.