Full Body Stretches: Hands and Wrists - sp
Hospitality - Health
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5m 24s
Esta lección de seguridad enseña estiramientos simples para manos y muñecas que reducen la tensión causada por movimientos repetitivos. Explica cómo los estiramientos mejoran la circulación, alivian el estrés muscular y ayudan a prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano. El video muestra cuándo estirar, cómo hacerlo de forma segura y por qué moverse regularmente mantiene saludables las manos y muñecas. Estos ejercicios promueven comodidad, flexibilidad y seguridad en el trabajo.
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